Olá brisa do mar! Confesso: tenho um minitrampolim. Comprei-o há dois verões atrás porque queria começar a fazer exercício em casa, mas ao mesmo tempo estava à procura de algo que me estimulasse e que me mantivesse motivada (bem, isso é a parte mais difícil). Como...
Hello sunshine! I confess. I have a mini trampoline. I bought it two summers ago because I wanted to start exercising at home, but at the same I was looking for something that appealed to me and that kept me motivated (well, this was the most difficult part). As I...
Olá brisa do mar! Antes costumava consumir muitos lacticínios: leite no café (como adorava meias de leite!), sandes de queijo. iogurte de sobremesa. Estás a ver mais ou menos a ideia. Como quase não comia proteína, pensava que não havia problema em consumir...
Hello sunshine! I used to consume a lot of dairy: milk in my coffee (how I loved a caffe latte!), cheese in a sandwich, yogurt as a dessert. You get the picture. As I didn´t eat almost any protein, I thought it was ok to consume dairy every day and in different forms....
Olá brisa do mar! Quando era mais nova sofria de dores de cabeça e a minha opção número um era tomar um comprimido. Fazia isso para não ficar ainda pior e pronta para ir para a cama. O medicamento era eficaz, de uma forma geral, mas não fazia ideia do que se estava a...
