Olá brisa do mar! Se uma das tuas lutas é tentar reduzir esse peso que tens a mais eu percebo-te. Também já fui como tu. E mesmo comendo pouco o peso parecia não querer baixar (isso é quando não aumentava!). É frustrante e desesperante. Parece que nada funciona e que...
Olá brisa do mar! Já alguma vez comeste rebentos? São uma óptima adição à tua alimentação por terem um elevado valor nutricional (são ricos, por exemplo, em vitamina A, vitaminas do complexo B, ferro e zinco). Para além disso, são fáceis de digerir. Assim, hoje vais...
Olá brisa do mar! Cuidar do nosso corpo passa não só por aquilo que comemos, mas também pelos produtos que usamos seja para a casa, seja para o corpo. Temos tantas opções no supermercado para todos os gostos e carteiras, mas como escrevi no passado muitos dos...
Olá brisa do mar! O Inverno instalou-se e o frio que faz lá fora convida a ficar em casa. Ter frio é normal e não há nada que um bom agasalho não resolva. Mas será que somos todos/as assim? Durante muitos anos sofri do que chamo de frio doentio. É um frio interno que...
Olá brisa do mar! Bom Ano! ? Vou confessar-te uma coisa: sendo este o primeiro post do ano acabei por ter dificuldade em escolher um tema. Queria, no fundo, partilhar alguma ferramenta que fosse útil para ti durante este ano que agora começa. Lembrei-me então de um...
