Olá brisa do mar!
Este segundo episódio da série 3 Minutos com a Natacha é ideal para ti se tens dificuldade em dormir.
Neste episódio irás ficar a saber:
- Quantas horas por dia precisas de dormir
- As consequências a curto prazo e a longo prazo de não dormirmos o suficiente
- Que hábitos diários poderão estar a interferir no teu sono
- Dicas para dormires melhor
Podes ver o segundo episódio aqui.
Nutre o teu ser,
Natacha