Olá brisa do mar!

Este segundo episódio da série 3 Minutos com a Natacha é ideal para ti se tens dificuldade em dormir.

Neste episódio irás ficar a saber:

  • Quantas horas por dia precisas de dormir
  • As consequências a curto prazo e a longo prazo de não dormirmos o suficiente
  • Que hábitos diários poderão estar a interferir no teu sono
  • Dicas para dormires melhor

Podes ver o segundo episódio aqui.

 

Nutre o teu ser,

Natacha

 

 

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