Olá brisa do mar! Sofres de stress e de ansiedade? Infelizmente é algo comum nos dias de hoje, afectando dos mais novos aos mais velhos, e que nos impacta a inúmeros níveis. A prática de yoga – através das posturas ( os chamados asanas), meditação, técnicas...
Olá brisa do mar! Já não é a primeira vez que falo contigo sobre menstruação tendo-te dado no passado 3 Dicas Para Melhorares Os Teus Sintomas Menstruais. A duração de um ciclo menstrual (não confundir com período menstrual/menstruação) varia de mulher para mulher,...
Olá brisa do mar! Sou fã de tartes, por isso hoje partilho contigo a base que uso para fazer as minhas tartes salgadas. O truque para esta base está no uso da casca da semente de uma erva chamada Plantago ovata. Esta casca, popularmente conhecida como psyllium husk, ...
Olá brisa do mar! Estamos a passar por tempos difíceis…(Ai, lá estou eu a ser politicamente correcta.) Está a ser uma m$rd% para todos/as: para quem está infectado/a, para os/as profissionais de saúde, para quem está de quarentena, para empresários/as,...
Olá brisa do mar! “Não sei o que comer ao pequeno-almoço…” é o que costumo ouvir da parte de quem procura o meu apoio como health coach. Se o teu objectivo é teres mais energia de manhã e maior clareza mental, então a fruta é a resposta. Para além...
