Olá brisa do mar! Estamos a passar por tempos difíceis…(Ai, lá estou eu a ser politicamente correcta.) Está a ser uma m$rd% para todos/as: para quem está infectado/a, para os/as profissionais de saúde, para quem está de quarentena, para empresários/as,...
Olá brisa do mar! “Não sei o que comer ao pequeno-almoço…” é o que costumo ouvir da parte de quem procura o meu apoio como health coach. Se o teu objectivo é teres mais energia de manhã e maior clareza mental, então a fruta é a resposta. Para além...
Olá brisa do mar! Saiu ontem a notícia de que Espanha recomenda que crianças até aos 10 anos, mulheres grávidas, ou que pretendam engravidar e mulheres que amamentam não devem consumir atum e peixe espada por terem alto teor de mercúrio (1). O mercúrio é um metal...
Olá brisa do mar! Há muitas pessoas que deixam de consumir lacticínios e procuram a soja como substituto. Mas sabias que a soja é o maior cultivo OGM* do mundo? Nos Estados Unidos, por exemplo, a soja OGM ocupa 94% da área total de soja. É que uma das características...
Olá brisa do mar! Lembro-me de ser pequena e de alguém ter dado à minha mãe um estojo de óleos essenciais. Apesar de me ter chamado a atenção nunca estudei as suas propriedades até ter vindo viver para os Açores. O interesse começou porque procurava alternativas à...
Olá brisa do mar! Cá estou eu de regresso a casa depois de 4 dias intensos, de detox físico e emocional. Foi assim o Retiro de Primavera Azorean Guarani que decorreu na Ilha do Faial de 24 a 28 de Abril. O retiro incluiu, a título de exemplo: Yoga Meditação...
