Olá brisa do mar! Sofres de prisão de ventre? Eu sei bem o que isso é. Os meus problemas de obstipação começaram quando eu era ainda muito nova e foram piorando com o tempo. Desconforto, inchaço, mal-estar físico e psicológico…Houve uma altura em que era capaz...
Olá brisa do mar! Se uma das tuas lutas é tentar reduzir esse peso que tens a mais eu percebo-te. Também já fui como tu. E mesmo comendo pouco o peso parecia não querer baixar (isso é quando não aumentava!). É frustrante e desesperante. Parece que nada funciona e que...
Olá brisa do mar! Quando acordo quero fazer tudo o que está ao meu alcance para ter um óptimo dia, por isso esta semana gostaria de partilhar contigo um segredo. É o meu ritual matinal que consiste em 5 passos. São simples e fáceis de fazer, mas a melhor parte é...
Olá brisa do mar! Confesso: tenho um minitrampolim. Comprei-o há dois verões atrás porque queria começar a fazer exercício em casa, mas ao mesmo tempo estava à procura de algo que me estimulasse e que me mantivesse motivada (bem, isso é a parte mais difícil). Como...
