Olá brisa do mar!

Pensa num tomate. Este é mais do que o conjunto de vitamina C, vitamina K, folato, potássio, entre outros nutrientes. O todo é maior do que a soma das partes de um ponto de vista nutricional. Mas ainda há mais. Refiro-me à energia que os alimentos têm e nos transmitem.

O conhecimento da energia dos alimentos ajuda-nos a ter uma maior consciência de como ter mais saúde e bem-estar. Assim, diferentes alimentos criam efeitos diferentes em nós fazendo jus à famosa frase de Hipócrates, pai da Medicina, “somos o que comemos”. (Estou sempre a usar esta citação no blog, não é? 😉 )

Sabias que…

  • Tubérculos, vegetais doces e leguminosas: deixam-nos, como se costuma dizer, “com os pés assentes na terra” e relaxam-nos
  • Folhas verdes fruta e alimentos crus: tornam-nos mais leves e flexíveis e despertam a nossa criatividade
  • Açúcar, cafeína e álcool: criam-nos mais tensão e ansiedade
  • Alimentos biológicos e locais: ao comermos alimentos da nossa horta ou comprados em mercados de produtores/as, bio de preferência, estes potenciam a ligação à nossa casa e à comunidade local

 

Qual é a energia que procuras? 😉

 

A Health Coaching Week está quase a chegar ao fim, mas ainda estás a tempo de marcar uma sessão gratuita comigo. Envia-me um e-mail para natacha@natachamoitinho.com para agendarmos a tua sessão! 🙂

 

Nutre o teu ser,

Natacha

 

 

 

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