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Perguntas Frequentes

Fica a saber como funciona!

Qual é o formato das sessões de Health coaching?

O meu programa Saúde Pró Sucesso tem a duração de 3 meses e é constituído por 1 sessão individual por semana, 12 sessões no total.

As sessões têm a duração de 50 minutos e são online.

Como proteína animal. VOU TER DE DEIXAR DE O FAZER?

As receitas que vou partilhar contigo são sem proteína animal, mas não tens de deixar de comer esse tipo de alimentos a menos que sintas que já não são adequados para ti. Como health coach vou guiar-te no sentido de perceberes o que é melhor para ti.  

Qual é o formato das aulas de yoga?

São aulas de Hatha Yoga de 60 minutos que podem ser presenciais, no Retiro Atlântico, ou online.

Tenho 65 anos, peso a mais e não sou flexível. Posso praticar yoga?

Claro que sim! Não há limite de idade para praticar yoga nem tão pouco qualquer obstáculo se tens peso a mais ou és pouco flexível. A única coisa que é preciso é que tenhas vontade de praticar yoga! 

Não tenho dinheiro. O que posso fazer?

Disponibilizo muita informação gratuita!

Lê os posts do meu blog, subscreve o meu guia Simples & Saudável e vê os vídeos que faço nas redes sociais.

Mensalmente organizo ainda um encontro de Meditação online e gratuito. Fica atenta porque o próximo está a chegar! 

O meu livro Voltar ao Natural também poderá ser útil para ti se estás a dar os primeiros passos rumo a uma vida mais feliz e saudável.

Não tenho tempo. Há alguma solução rápida?

Uma solução rápida é apelativa, mas não vai resolver o problema de raiz. Eu não trabalho com soluções instantâneas e sim com mudanças progressivas e sustentáveis. 

No meu programa Saúde Pró Sucesso ajudo-te a gerires melhor o teu tempo de forma a que possas finalmente cuidar de ti e, logo, sejas mais produtiva. Parece-te um contra-senso? 

Quanto mais colocares as tuas necessidades em último lugar mais isso se vai reflectir na tua saúde e, logo, na tua produtividade. 

Dá-te tempo para teres mais tempo

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