Olá brisa do mar!
Estamos a passar por tempos difíceis…(Ai, lá estou eu a ser politicamente correcta.) Está a ser uma m$rd% para todos/as: para quem está infectado/a, para os/as profissionais de saúde, para quem está de quarentena, para empresários/as, trabalhadores/as, para quem está simplesmente em casa, aguardando…
Se de facto há uns meses atrás seria tão bom poder ficar um casa, hoje andar no metro à hora de ponta quase que deixa saudade. Mas em vez de…
a) Começarmos a bater com a cabeça nas paredes
b) Vivermos cada dia que vai passando como se de uma penitência se tratasse
c) Desperdiçarmos tempo de vida a passar o dia na cama
Que tal cuidarmos de nós?
1. Cuida da tua alimentação: sabes as mil e uma desculpas que já deste a ti própria para não começares a ter uma alimentação mais saudável? Bem, tens aqui a tua oportunidade! Tempo é algo que provavelmente não te falta neste momento, então que tal começares a incluir mais fruta e vegetais na tua vida? No meu blog encontras várias receitas que te vão ajudar a fazeres a transição para uma alimentação mais saudável
2. Pratica exercício físico: estar em casa a bater com a cabeça contra as paredes? Não! Há tantas coisas que podes fazer! Que tal teres uma rotina diária de exercício? Encontras aqui 15 opções, basicamente para todos os gostos. 
Eu, pessoalmente, faço yoga (e gosto imenso dos vídeos da Yoga With Adriene) e salto no minitrampolim 
3. Medita: esta é uma óptima ferramenta para ajudar a lidar com o stress e a ansiedade, por isso que tal dares-lhe uma oportunidade? 😉 Partilho contigo esta Meditação de Amor
4. Aprende algo novo: há inúmeros cursos online, para todos os gostos, pagos ou gratuitos. Eu, pessoalmente, gosto de aprender línguas. Agora ando a dedicar-me a melhorar o meu portunhol aprendendo espanhol de uma forma divertida e gratuita com a Duolingo
5. Lê um livro (ou mais!): sabes aquele(s) livro(s) que querias mesmo ler, mas ias deixá-lo(s) para quando estivesses de férias? Pois, podes começar a lê-lo(s) agora! E não te preocupes que encontrarás outro(s) para ler nas férias 😉
6. Canta uma canção (que te faça) feliz todos os dias: energia positiva! Por estes dias ando a cantar (e a dançar) Walking On The Moon dos Police 😉
7. Faz um quadro de visualização: aproveita agora que tens tempo de sobra para reflectires a respeito da tua vida, das tuas escolhas até aqui e daquilo que pretendes para o futuro em termos de relacionamentos, carreira, estilo de vida…Aprende aqui a fazer um quadro de visualização
Agora basta determinares horas específicas para estas actividades, que te vão ajudar a estruturar o teu dia, e mantém o teu propósito. Ah mas cantar, canta quando te apetecer! 😉
Estou contigo. 🙂
Nutre o teu ser,
Natacha