Hello sunshine!

This second episode of the video series 3 Minutes with Natacha is perfect for you if you have trouble sleeping.

In this episode you will get to know:

  • How many hours of sleep you need
  • Short-term and long-term consequences of not having enough sleep
  • Daily habits that might be affecting your sleep
  • Tips to improve your sleep

You can watch the second episode here.

 

Nurture yourself,

Natacha

 

 

Simples & Saudável

O Teu Guia Na Cozinha

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