Descobre os Hábitos que Precisas para Criares Saúde a Longo-Prazo na Tua Vida

Se estás cansada de comer mal…

Se estás cansada de não ter tempo para ti…

Se o stress e a ansiedade fazem parte da tua vida…

Eu estou aqui para te guiar, apoiar e motivar na transição para uma alimentação e estilo de vida mais saudável.

Saúde Pró Sucesso

A tua vida tem sido uma correria há muito tempo saindo de casa cedo e regressando tarde? Andas sem cabeça para pensar no que comer? Estás a chegar ao ponto de começar a ficar saturada?

No meu programa Saúde Pró Sucesso vou ajudar-te a conciliar trabalho, refeições saudáveis e um tempo para ti. 

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Yoga e Meditação

Sofres de stress e de ansiedade?

O yoga disponibiliza um conjunto de ferramentas que te ajudam a acalmar o sistema nervoso, desde a prática de posturas (os chamados asanas), técnicas respiratórias (os pranayamas) e a meditação. 

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Alimentação e estilo de vida
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Yoga para Mulheres

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Olá brisa do mar! Ainda não tinha tido oportunidade de te desejar um Bom Ano de 2021! Mas explico-te já porquê. 😉 É que estava a preparar uma novidade para ti: em breve vai estar disponível o meu curso online Yoga para Mulheres, em parceria com a Associação Europeia...

Não é fácil conciliares trabalho e refeições?

Receitas a caminho!

Recebe GRÁTIS e AGORA o meu e-book com um conjunto de receitas simples. saudáveis e saborosas e muito mais! Vou passar também a enviar-te as melhores dicas para teres uma vida mais feliz e saudável.

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A mudança global mais significativa que notei foi o meu crescimento pessoal . Gosto muito de mim e amo-me profundamente. A vida tem sentido e amo muito a minha vida. A minha tristeza atenuou-se. Sou mais alegre e otimista. Hoje sei controlar a ansiedade e o stress. Paro para pensar e agir depois.

Maria

 

A Tua Vida Afasta-te do que é Saudável?

Eu estou aqui para te guiar, apoiar e motivar. 

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