Planta uma Semente
Contacta-me
Dá vida a uma nova versão de ti!
info@natachamoitinho.com
Perguntas Frequentes
Fica a saber como funciona!
Qual é o formato das sessões e programas?
As sessões e programas são presenciais ou online.
A sessão Mapa do Corpo tem a duração de 90 minutos.
As sessões do Programa Mapa do Corpo têm a duração de 6o minutos.
A sessão Alimentação + Estilo de Vida tem a duração de 60 minutos.
Como proteína animal. VOU TER DE DEIXAR DE O FAZER?
As receitas que vou partilhar contigo são sem proteína animal, mas não tens de deixar de comer esse tipo de alimentos a menos que sintas que já não são adequados para ti. Como health coach vou guiar-te no sentido de perceberes o que é melhor para ti.
Qual é o formato das aulas de yoga?
São aulas de Hatha Yoga de 90 minutos que podem ser presenciais, no Retiro Atlântico, ou online.
Tenho 65 anos, peso a mais e não sou flexível. Posso praticar yoga?
Claro que sim! Não há limite de idade para praticar yoga nem tão pouco qualquer obstáculo se tens peso a mais ou és pouco flexível. A única coisa que é preciso é que tenhas vontade de praticar yoga!
Não tenho dinheiro. O que posso fazer?
Disponibilizo muita informação gratuita!
Lê os posts do meu blog, subscreve o meu guia Simples & Saudável e vê os vídeos que faço nas redes sociais.
O meu livro Voltar ao Natural também poderá ser útil para ti se estás a dar os primeiros passos rumo a uma vida mais feliz e saudável.
Não tenho tempo. Há alguma solução rápida?
Uma solução rápida é apelativa, mas não vai resolver o problema de raiz. Eu não trabalho com soluções instantâneas e sim com mudanças progressivas e sustentáveis.
Quanto mais colocares as tuas necessidades em último lugar mais isso se vai reflectir na tua saúde e bem-estar.