Descobre os Hábitos que Precisas para Teres Saúde a
Longo Prazo na Tua Vida
Sessão Mapa do Corpo
Dietas, exercício, mil e uma soluções…
Já tentaste de tudo, mas sentes que parece que lutas contra ti própria? Precisas de te reconectar com quem és:
A Astrologia Mostra o Mapa
O Yoga e a Fáscia Libertam o Corpo
O Health Coaching Dá-te a Estrutura
A sessão têm a duração de 90 minutos e pode ser presencial ou online.
Sente-te Mais em Casa no Teu Próprio Corpo
Sessão Alimentação + Estilo de Vida
Esta sessão é para ti se começas a suspeitar que aquilo que tu comes e as tuas escolhas diárias estão a contribuir para a tua quebra de vitalidade.
Ganha consciência dos maiores erros que estás a cometer neste momento e que te impossibilitam de viver em pleno.
A sessão pode ser presencial ou online e tem a duração de 60 minutos.
Aulas de Yoga
Sofres de stress e de ansiedade?
O yoga disponibiliza um conjunto de ferramentas que te ajudam a acalmar o sistema nervoso, desde a prática de posturas (os chamados asanas), técnicas respiratórias (os pranayamas) e a meditação.
Fica também a conhecer o yoga nidra, ou sono yoguico, uma técnica que se assemelha ao sono, mas com consciência.
Workshops
A fruta e os vegetais são os alimentos que mais nos nutrem, mas infelizmente o seu consumo ainda é reduzido.
A alimentação vegetariana não tem de ser sinónimo de privação!
Periodicamente organizo workshops de cozinha vegetariana onde irás aprender a cozinhar pratos simples, saudáveis e, claro, saborosos!
#semovos #semlacticínios #semglúten
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Reduz o Stress e a Ansiedade Com o Yoga
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Maria
Até Quando é que Vais Estar na
Roda do Rato?
Presa ao Passado, Vivendo um Futuro Ingrato?