Olá brisa do mar!

O meu nome é Natacha Moitinho, sou health coach e vivo numa quinta biológica nos Açores.

Deixa-me contar-te um segredo: estou a viver o sonho da minha infância. O que eu mais queria quando era pequena era viver na ilha da minha mãe e finalmente estou aqui. Isto era (e é) o meu paraíso! As férias de Verão nos Açores eram a minha parte favorita do ano. Eu adorava vir para aqui maravilhada pela liberdade, o oceano, a natureza…Mas depois cresci e comecei a pensar que era um disparate o que queria na minha infância. Afinal, o que sabia eu? Na realidade uma criança sabe muito porque ela pensa livremente, sem preconceitos.

Os anos passaram e parecia que as minhas escolhas me afastavam cada vez mais do sonho da minha infância. Primeiro tirei uma licenciatura em Comunicação Social e Cultural e mais tarde um mestrado em Estudos sobre as Mulheres tendo tido a oportunidade de trabalhar como formadora e auditora em responsabilidade social e igualdade de género.

Só aos 30 anos é que me mudei para os Açores para viver com o meu namorado. Até àquela altura estava focada no meu trabalho, mas depois apercebi-me da importância do amor na minha vida e que estava na altura de construir o meu lar. Admito que ao princípio estava um bocado céptica em relação a ficar numa ilha. Contudo, a verdade é que já tinha vivido em diferentes países e no fundo sabia que se tinha encontrado o meu caminho lá também me iria adaptar aos Açores.

É um privilégio viver a vida que quero! Mas ao longo da minha vida muitas portas se fecharam fazendo-me sentir triste e desiludida. Mais tarde apercebi-me de que havia uma razão para isso: ver outras portas abrirem-se, como ter a oportunidade de vir para aqui e os meus programas de voluntariado. Eles deram-me a possibilidade de trabalhar em 3 países distintos (Índia, China e Cabo Verde), conhecendo gente inesquecível e ganhando perspectivas novas e que mudaram a minha vida.

As coisas acontecem por um motivo e é por isso que estou onde estou hoje em dia. Aqui finalmente abri os meus olhos. Tinha passado a minha vida focada noutras coisas acabando por negligenciar o que estava a fazer a mim mesma diariamente, desde comer mal a não fazer nenhum exercício, e o meu corpo não aguentou.  Resultado?

  • Oscilações de peso (tive desde anorexia a excesso de peso);
  • Prisão de ventre (achava mesmo que era crónica);
  • Dores de cabeça regulares;
  • Ansiedade.

Aqui adoptei uma nova forma de vida. Comecei a comer melhor, com mais variedade e de acordo com as minhas necessidades que são únicas, a cozinhar (sim, eu!) pratos simples e rápidos, a fazer exercícios à minha medida, a utilizar técnicas de gestão da ansiedade, entre outras mudanças.

Aqui escrevi também o livro Back to Natural sobre o meu percurso e decidi tornar-me health coach para te poder ajudar a atingir os teus próprios objectivos de saúde. Sim, porque a boa notícia é que não precisas de viver numa ilha para te sentires mais feliz e saudável. Apenas precisas de querer mudar algumas coisas na tua vida, de acordo com as tuas necessidades e desejos que são, claro, únicos.

Estou aqui para te ajudar nesta viagem de amor por ti e de empoderamento.

 

Nutre o teu ser,

Natacha

Na aldeia de Dughera, Rajastão, Índia (2007)

Na aldeia de Barrod, Rajastão, Índia (2007)

Na cidade de Yuxi, Yunnan, China (2008)

Na Ilha de Santa Luzia, Cabo Verde (2011)

Semente Semanal de

Bem-Estar

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