Olá brisa do mar!

“O alimento de uma pessoa pode ser o veneno de outra”, uma frase que já partilhei contigo várias vezes e que se aplica mesmo àqueles alimentos que são considerados inofensivos como é o caso dos cereais. Estes são, aliás, na sua versão integral, a base da dieta macrobiótica, uma dieta que já ajudou tantas e tantas pessoas a terem mais saúde e qualidade de vida. Contudo, e fruto da minha experiência, podem não ser o alimento mais indicado para quem sofra de problemas de pele. 

Se este é o teu caso ou se simplesmente procuras uma alternativa às famosas papas de aveia apresento-te hoje uma versão à base de fruta. Espero que gostes!

 

Receita de Papas de Fruta (para 1 pessoa)

Ingredientes:

  • 4 bananas bem maduras
  • 1 pêra
  • 1/4 colher de chá de canela
  • Passas a gosto
  • Amêndoas a gosto

 

Preparação:

  1. Num processador coloca as bananas descascadas e a pêra e mistura tudo. Pessoalmente gosto de deixar alguns pedacinhos de fruta por triturar
  2. Já com a mistura numa tigela adiciona a canela e envolve
  3. No final coloca as passas e as amêndoas por cima

 

Bom apetite!

 

Nutre o teu ser,

Natacha

 

P.S. Tens ainda até ao final desta semana para marcar uma sessão gratuita comigo, uma oportunidade para falares de ti, dos teus sonhos e objectivos de saúde. Do que estás à espera para agendar a tua sessão? O meu contacto é natacha@natachamoitinho.com

 

 

Pin It on Pinterest