Olá brisa do mar!
Ainda não tinha tido oportunidade de te desejar um Bom Ano de 2021! Mas explico-te já porquê. 😉 É que estava a preparar uma novidade para ti: em breve vai estar disponível o meu curso online Yoga para Mulheres, em parceria com a Associação Europeia de Terapias Orientais.
Mas porquê Yoga para Mulheres?
Porque o yoga, através das suas várias ferramentas, apresenta vantagens específicas para as mulheres ao longo da sua vida. Por exemplo, com este curso vais ficar a saber como:
- Melhorar a TPM
- Aliviar as cólicas menstruais
- Fortalecer o pavimento pélvico
- Aliviar os afrontamentos
E mais!
Os nossos níveis de energia, fruto das alterações hormonais, não são os mesmos ao longo do nosso ciclo menstrual. Por isso, é importante adaptarmos a prática de yoga ao nosso ciclo: as posturas que fazemos na fase folicular não devem ser exactamente as mesmas durante a menstruação. “Fase quê?”, perguntas tu? 😉 Se não sabes qual é a diferença entre menstruação e ciclo menstrual, se não sabes que o teu ciclo tem diferentes fases e como é que elas impactam a tua vida diária, não te preocupes: vais ficar a saber tudo isto no meu curso Yoga para Mulheres!
Mas ainda há mais!
Sim, vais embarcar numa viagem de auto-descoberta que vai para além da biologia. Vais ficar a saber a diferença entre sexo e género, o impacto da sociedade patriarcal na vivência do corpo, o corpo das mulheres ao longo da História, corpo e feminismo…
Vê aqui o vídeo de apresentação do curso online Yoga para Mulheres.
Em breve darei mais novidades!
Nutre o teu ser,
Natacha