Olá brisa do mar!

Ainda não tinha tido oportunidade de te desejar um Bom Ano de 2021! Mas explico-te já porquê. 😉 É que estava a preparar uma novidade para ti: em breve vai estar disponível o meu curso online Yoga para Mulheres, em parceria com a Associação Europeia de Terapias Orientais

Mas porquê Yoga para Mulheres?

Porque o yoga, através das suas várias ferramentas, apresenta vantagens específicas para as mulheres ao longo da sua vida. Por exemplo, com este curso vais ficar a saber como:

  • Melhorar a TPM
  • Aliviar as cólicas menstruais
  • Fortalecer o pavimento pélvico
  • Aliviar os afrontamentos

E mais!

Os nossos níveis de energia, fruto das alterações hormonais, não são os mesmos ao longo do nosso ciclo menstrual. Por isso, é importante adaptarmos a prática de yoga ao nosso ciclo: as posturas que fazemos na fase folicular não devem ser exactamente as mesmas durante a menstruação. “Fase quê?”, perguntas tu? 😉 Se não sabes qual é a diferença entre menstruação e ciclo menstrual, se não sabes que o teu ciclo tem diferentes fases e como é que elas impactam a tua vida diária, não te preocupes: vais ficar a saber tudo isto no meu curso Yoga para Mulheres!

Mas ainda há mais!

Sim, vais embarcar numa viagem de auto-descoberta que vai para além da biologia. Vais ficar a saber a diferença entre sexo e género, o impacto da sociedade patriarcal na vivência do corpo, o corpo das mulheres ao longo da História, corpo e feminismo…

 

Vê aqui o vídeo de apresentação do curso online Yoga para Mulheres.

Em breve darei mais novidades!

Nutre o teu ser,

Natacha

 

 

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